Manfaat Mengkonsumsi Pisang Dipagi Hari


Pisang, buah, kesehatan

Hello semua, kali ini saya pengen share tentang Manfaat Mengkonsumsi Pisang Dipagi Hari. Seperti yang kita tau, pisang memiliki banyak kandungan zat yang bermanfaat bagi tubuh. Ternyata buah pisang jika dikonsumsi pada pagi hari mampu memberikan nilai plus pada kesehatan dan daya tahan tubuh kita. Nah, berikut ini beberapa manfaat dari mengkonsumsi buah pisang dipagi hari.

Mengatasi lelah
Pisang kaya akan kalium, mineral penting untuk menjaga kesehatan jantung dan menstabilkan tekanan darah. Asupan kalium sangat penting untuk membantu mengatasi kram otot dan kelelahan. Pisang

juga merupakan sumber vitamin B6 yang berfungsi meningkatkan fungsi otak dan saraf. Sehingga sangat pas jadi menu sarapan Anda.


Menenangkan perut
Perut seringkali bermasalah pada pagi hari dan terasa mulas. Untuk meredakannya, Anda bisa mengkonsumsi pisang. Pisang memiliki sifat antacid yang bisa mengatasi sakit perut. Pisang, seperti dilansir dari Fit Sugar, juga mengandung pektin, serat larut yang dapat membantu menormalkan pencernaan dan menyembuhkan sembelit.

Rendah kalori
Bagi Anda yang sedang dalam proses menurunkan berat badan, jadikan saja pisang sebagai camilan. Kalorinya tak terlalu tinggi, satu buah pisang mengandung sekitar 100 kalori. Karena mengandung serat, pisang akan membuat Anda kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebihan. Pisang dapat Anda konsumsi sebagai makanan ringan sebelum berolahraga. Anda dapat mengkonsumsinya dengan menambahkan satu sendok selai kacang atau dibuat smoothie

Nah, itu dia beberapa Manfaat Mengkonsumsi Pisang Dipagi Hari Bagi Kesehatan. Semoga bermanfaat, jangan lupa Like dan komentnya yah guys..Thanks ^_^
Back To Top