Umumnya tidak ada yang bisa
memprediksi kapan seseorang akan mengalami mimpi saat tidur. Tapi
ternyata mimpi yang muncul bisa dipengaruhi oleh makanan yang
dikonsumsi. Makanan apa saja itu? Profesor Tore Nielson, direktur dari University of Montreal's Dream and Nightmares Laboratory melakukan studi untuk menyelidiki hubungan antara makanan dan mimpi yang dialami seseorang.
Sebagian besar mimpi terjadi ketika
mata seseorang sudah berada dalam gerakan konstan seperti sedang
menonton sesuatu. Tahap ini biasanya terjadi sekitar 70-90 menit
setelah tertidur. Diketahui ada beberapa makanan yang bisa memicu
seseorang untuk mengalami mimpi baik atau biasa disebut dengan 'lucid nutrition', seperti dikutip dari Livestrong, Rabu (5/10/2011) yaitu:
1. Keju
Mengonsumsi keju sebelum tidur diyakini bisa memicu mimpi yang lebih baik. Milena Corredig dari University of Guelph di Kanada menuturkan keju bisa menghasilkan bahan kimia yang mengirim sinyal ke otak.
2. Susu
Konsumsi susu tidak hanya
membantu tidur nyenyak tapi juga memicu mimpi yang lebih baik. Hal ini
karena asam amino dalam produk susu adalah nutrisi yang baik untuk
sistem saraf yang membuat pikiran tetap aktif. Tapi susu yang
dikonsumsi sebaiknya bukan susu manis, karena gula bisa membuat
seseorang lebih sulit tidur.
3. Jus jeruk atau buah segar lainnya
Jus jeruk atau jus buah lainnya
telah dikenal bisa menginduksi mimpi yang jernih, nyata dan berkesan.
Untuk itu cobalah minum segelas jus atau sekitar 250 ml, tapi jangan
berlebihan karena bisa membuat seseorang terus terbangun di malam hari
karena ingin buang air kecil sehingga mengganggu tidur.
Selain makanan yang bisa memicu
mimpi, beberapa makanan dan minuman sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum
tidur karena bisa membuat orang mimpi buruk seperti minuman kafein
dan makanan yang sulit dicerna. Kondisi ini kemungkinan karena
mengganggu pencernaan serta membuat suhu tubuh lebih meningkat.
Tag :
fakta unik
